こんにちは。

受付スタッフの川原です。

昨晩は牛モモ肉がお手頃価格でゲット出来たので、久しぶりにローストビーフを作りました。

フライパンとお鍋で簡単に作れまーす!(^^)!

ソースは、甘めの焼肉のタレが冷蔵庫に残っていたので、赤ワインと少し煮詰めて手抜き・・・・

でも美味しかったです。成長期の息子に私の分まで食べられ、ショック!

でもたくさん食べてもらい、母としては大満足でしたぁ(*^^*)

 

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牛肉の赤身には消化吸収が遅く血中のアミノ酸濃度を継続して高く維持できるための筋肉の回復と

成長を促してくれるそうです。

脂質が少ないからと言って鶏肉ばかり食べてしまうのは筋肉の成長にとってもマイナス面が高くなって

しまうので牛肉もしっかり食べるのが良いみたいですよ。

腰痛持ちの皆さん、筋肉をつけると楽になるそうですから~牛肉食べて、腹筋を頑張って

筋肉をつけましょう!

 

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