おはようございます(*^^*)

院長の河合です。

昨日午前中に、蟹江駅の目の前にある同期の先生のジムでTRXサスペンショントレーニング合同練習会に参加してきました。

TRXとは、アメリカの海軍特殊部隊のコンディションを維持する方法として発案されました。

天井からぶら下がっているコードを使ってトレーニングしていきます。

昨年の年末にTRXトレーナーの資格を取ったものの、なかなか実践的に使うことがなかったので復習しながら確認していきました。

およそ2時間ぐらいでしたが汗だくになり下半身はフラフラになるまで追い込まれました(>_<)

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本日、筋肉痛MAXです(T_T)/~~~

これはかなりおすすめのトレーニングになります。自重で出来るので無理な負荷がかかりません。

是非、皆様にも体感して頂きたいですね。

そこでかわい接骨院にもTRXを備え付けます(*^^)v

楽しみにしててくださいね☆

またブログで公開しますね‼

 

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