こんにちは。受付スタッフの川原です。

 

週末は、中学生の息子の水泳大会が日本ガイシであったので、応援に行ってきました。

国際大会仕様の日本でも有数の公認プールだそうです。

高飛び込み競技が横のプールでやっていて、生で観ると迫力でした。

息子は背泳ぎとメドレーリレーに出場!

結果は・・・ベスト記録が出たので、良かったとしましょう♪♪

息子のお弁当と一緒に家族のお弁当も作っちゃいました(*^^*)

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ところで、連日の猛暑ですが、どうやったらより良い睡眠がとれるか、悩みますよね。

エアコンのタイマーは3時間がベストだと、情報番組で言ってました。

最初の深い眠りにつく時間帯をぐっすり眠る為に、1時間では短いよです。

皆さん、良い睡眠と栄養をしっかりとって、夏風邪・夏バテに気をつけて下さいね。

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